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食塩の摂取量

 日本人は食塩を摂りすぎる傾向にあります。1日の目標摂取量は健康な人で10g以下、高血圧気味の人なら8g以下です。調理法や食べ方などを工夫し、減塩に努めましょう。

2005月08月21月 21:59




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