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脂肪の摂り過ぎを防ぐ

 脂肪は体に必要な栄養素でありますが、摂り過ぎは乳がんのリスクを高めます。料理法を工夫し、適量以上の摂取は控えるようにしましょう。
 料理で使う油の適量は、1日大さじ1〜2杯程度です。

2005月08月26月 09:59




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